Депрессия — это нередкое в наше время состояние, знакомое многим людям. Однако чаще всего люди уклоняются от разговоров о депрессии, испытывая при этом неловкость или сложности с тем, чтобы описать это состояние словами. Даже если у человека имеются явные симптомы депрессии, он предпочитает не говорить об этом. Однако это неверный подход к решению такой серьезной и деликатной проблемы. Симптомы депрессии у мужчин и женщин нельзя игнорировать. Их необходимо выявить и устранить.
Не стоит недооценивать депрессию. Не откладывайте разговор о ней и обследование у врача. Если вы видите, что кто-то страдает от депрессии, очень важно дать понять этому человеку, что он может рассчитывать на вашу помощь и поддержку. И обязательно попытайтесь уговорить человека обратиться за профессиональной помощью. Если вы заметили у вашего знакомого симптомы депрессии и повышенную тревожность, постарайтесь помочь ему.
К сожалению, в нашем обществе психическое здоровье не получает должного внимания. Людям внушают идею «взять себя в руки» или «быть сильными». Но психические проблемы решаются не так просто. Всегда важно, чтобы человек, страдающий психическим расстройством, обратился за консультацией к квалифицированному специалисту.
Для начала необходимо определить, имеются ли у данного человека симптомы депрессии. Если вы увидите, что несколько из перечисленных ниже признаков проявляются у вашего знакомого, то вполне вероятно, что он находится в депрессии, даже если не догадывается об этом.
- Человек настроен пессимистично и безнадежно.
Человек, страдающий депрессией, имеет очень пессимистичные взгляды на жизнь, он потерял всякую надежду. У него практически нет поводов быть счастливым или радостным. - Он чувствует хроническую усталость и постоянно хочет спать.
Проблемы со сном очень вероятны у людей, которые борются с депрессией. Они либо не высыпаются, либо спят слишком много. В любом случае, проблемы со сном заставляют человека в течение дня чувствовать себя уставшим и истощенным. - Он довольно быстро теряет интерес.
Человеку, страдающему депрессией, может быть трудно сосредоточиться на одном конкретном предмете, задаче или человеке в течение длительного времени. Эмоциональный багаж и переживания могут быть для него очень отвлекающими и мешающими. - У него много болезненных мыслей.
Многие люди, которые пытались совершить самоубийство, в прошлом сталкивались с депрессией и другими проблемами психического характера. У человека, страдающего от депрессии, могут быть довольно темные мысли, которые заставляют его чувствовать себя очень мрачно и негативно. - Ему трудно контролировать свои эмоции.
Человек с депрессией может плохо понимать свои чувства и эмоции. Он не знает, почему он себя так чувствует и даже не догадывается о своей депрессии. В итоге он продолжает испытывать перепады настроения, не имея никаких инструментов для борьбы с этим, так как причина ему неизвестна. - Повышенная тревожность.
Нередко депрессия сопровождается повышенной тревожностью. Причина этому — эмоциональная перегруженность негативными ощущениями (неуверенность, грусть и т.д). Таким образом, человек начинает переживать по поводу всего, что происходит вокруг, даже если его окружают прекрасные люди. - Повышенная раздражительность.
Раздражительность — еще один распространенный симптом людей, страдающих от депрессии. Зачастую люди, имеющие психическое заболевание, испытывают одновременно множество эмоций и чувств, что приводит к повышенной раздражительности, ведь они испытывают эмоциональную перегрузку. - Резкая перемена аппетита и веса.
Изменение аппетита — важный показатель состояния здоровья человека, как физического, так и психического. Люди, которые испытывают резкие изменения в весе или аппетите, вероятно, имеют проблемы со здоровьем.
Зовите на помощь
Проблемы с психическим здоровьем, к которым относится и депрессия, не должны преодолеваться человеком в одиночку. Необходимо в обязательном порядке обратиться за помощью к профессионалу. В противном случае, симптомы будут проявляться всё сильнее, а течение болезни будет только ухудшаться. Депрессия уже унесла жизни многих людей. Это важная тема, которая не должна нами замалчиваться.
