5 способов склеить разбитое сердце и найти радость в жизни

5 способов склеить разбитое сердце и найти радость в жизни
5 способов склеить разбитое сердце и найти радость в жизни

Забудьте о бывших, и тогда вы снова сможете ощутить себя счастливыми.

Пожалуй, каждый из нас хотел бы знать, как перестать думать о человеке, который оставил нас с разбитым сердцем.

Если вас регулярно посещают мысли на тему «Как подло он поступил, но я все еще люблю его», то забыть о бывшем будет проблематично. Однако не невозможно.

Разбитое сердце болит, как сломанная рука или нога. При тяжелом расставании едва ли можно избежать ощущения горя, страха и гнева. Не оставайтесь с этими чувствами один на один!

Ваше счастье — только в ваших руках! Постарайтесь сделать все, чтобы душевная боль поскорее прошла и освободила место для счастья, спокойствия и гармонии.

Предлагаем вам 5 способов преодолеть тяжелый разрыв и забыть того, кто причинил вам боль.

#1 Скажите «Нет» негативному мышлению

Это касается любых негативных мыслей о себе, окружающих людях и обстоятельствах жизни.

Учитесь преодолевать разрыв, заменяя негативные мысли на позитивные, используя положительные аффирмации.

«Я исцеляю свое разбитое сердце», «Я чувствую гармонию и покой в душе», «Я начинаю жизнь на своих условиях», «Всё к лучшему», «Вселенная знает, как будет лучше для меня», «Всё будет хорошо».

Помните, что то, что вызывает у вас дискомфорт сейчас, со временем станет лишь пылью. Всё пройдет, всё забудется, всё перестанет иметь значение. Сфокусируйтесь на настоящем моменте. Дышите медленно и глубоко, ощущая себя здесь и сейчас.

Сила наших мыслей невероятна. Настраивайтесь на позитивную волну. Всё в ваших руках.

Читайте также: Как снять стресс каждому знаку зодиака

#2 Перестаньте угождать людям

Сейчас у вас на это просто нет времени. Не стесняйтесь говорить «Нет» всему, что не соответствует вашим целям и не приносит вам пользы.

Вместо этого сконцентрируйтесь на себе. Чего хотите ВЫ САМИ, без привязки к другим людям?

Читайте также: 6 способов распознать токсичного мужчину

#3 Обратитесь за помощью

Не стоит сейчас тратить силы на повседневные и тривиальные задачи, которые не приносят вам никакого удовольствия. Помогите себе, а точнее, найдите помощников. Обратитесь за помощью в специальные службы клининга, ремонта или другие бытовые службы.

А как насчет личного психолога, тренера, нутрициолога, декоратора или водителя? Возможности безграничны.

Вам необязательно делать все самостоятельно.

#4 Хватит упиваться обидами и жалостью к себе

Негативные мысли наносят ущерб физическому телу. Поэтому смените горечь на благодарность в сердце.

Начинайте каждое утро с практики благодарности или позитивных аффирмаций, приближающих вас к счастью.

Практикуйте прощение — со временем оно освободит вас от гнёта прошлого и откроет сердце для новой любви.

Читайте также: Как пережить расставание с любимым человеком

#5 Перестаньте скупать всё подряд, чтобы утешить себя

Ваша копилка это оценит.

Поучаствуйте в своп-вечеринке, чтобы избавиться от ненужных вещей, напоминающих вам о бывшем. Можете устроить такую вечеринку самостоятельно, пригласив 8–12 близких друзей. Заодно отвлечетесь и весело проведете время.

Что для этого нужно? Вы готовите угощения — например, вино и сыр, а каждый из гостей приносит с собой сумку с ненужными вещами в хорошем состоянии. Это могут быть ювелирные изделия, обувь, одежда, сумки, аксессуары. На более эксцентричных вечеринках можно найти нижнее белье, купальники и даже свадебные платья. Все вещи, которые не нашли своего хозяина/хозяйку на этой вечеринке, можно пожертвовать на благотворительность.

Когда мы любим, то становимся уязвимыми для любимого человека. Любовь может ослепить настолько, что мы даже не заметим или будем прощать жестокое обращение со стороны партнера. А после расставания не останется даже приятных воспоминаний.

Если ваша боль не проходит, несмотря на все ваши попытки избавиться от нее, обратитесь к профессиональному психологу или психиатру, который поможет склеить ваше разбитое сердце.

5 1 vote
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments